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最近、巷で話題になっている情報についてのコラムを掲載いたします。

連休が明けて、なんとなく学校や会社に行きたくない、なんとなく体調がすぐれない、元気がないなどの状態のことを「五月病」と呼びます。
これは一般的な病名分類には含まれていません。４月の新生活で環境が変わり、それがストレスとなって、体に症状が出てくる状態ということです。
この体の変化を元に戻そうとする働きが人間はもともと持っているのですが、それが長く続くと、疲労が貯まって、疲弊してしまうことになります。５月病はストレスがたまっているよという、体からのサインだと考えましょう。
無理をせず、心と体を休めるようにしましょう。リラックスしながら、好きなことをする、適度な運動をする、規則正しい生活をする、バランスのよい食事をとる、人と話をするなど、特別なことではないけれど、少し意識をして日々の生活を送るようにしましょう。
ストレスが解消できるように…。