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2023/09/07

  「ストレス」

• 人間、生きていると、生活の中で、ストレスを感じるのは誰しも同じです。
  最近ではあちらこちらで、「ストレスフリー」という言葉を聞きます。
  どのようにすれば「ストレスフリー」な生活が送れるのか？ということに関しては、いろんな考え方があり、「こうすればストレスフリーになれますよ」というノウハウがたくさん紹介されています。考え方を変えましょうとか、環境を変えてみましょうとか、いろんなことが書かれています。
  しかし考え方を変える事、自分を変える事ってそんなに簡単なことではないのかな？と思います。でも、たまったストレスをそのままにしておくことは絶対いいことではないことは明らかで。ストレス解消を考えることがまたストレスになってしまったりして…。
  ならば、できることからはじめてみましょう。ストレスがたまっているかな？と感じたら、自分に合った方法でストレスを発散させましょう。
  体を動かす、お友達とおしゃべりする、好きな歌手の歌を聞く、甘いものを食べる、また、これから季節がよくなるので、お散歩やウォーキングもいいかもしれませんね。
  夏の疲れも出てくる頃です。いい具合にリフレッシュして、ストレス解消をしましょう。
  
  
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