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最近、巷で話題になっている情報についてのコラムを掲載いたします。

「脳トレ」というと、脳の機能が落ちないようにするために、シニアが取り組むドリルや、計算、パズル、間違い探しなどを思い浮かべる方が多いと思います。
しかし、「脳トレ」とは、脳のトレーニングのこと。子どもにも脳トレは必要だし、学生さんにも社会人にも脳トレは必要です。
脳のトレーニングをすることで脳の神経細胞が活性化して、情報伝達の効率が上がります。
記憶力のアップ。判断力が鍛えられる。集中力のアップ。全体像をつかむ力が鍛えられる。などの効果があるとされています。（認知症予防だけではありません！）
脳のトレーニングというと、なんだか難しいことをやらなければいけないように思ってしまいますが、自分に合ったトレーニングを選び、楽しみながら継続し、脳を活性化させましょう。最近では脳トレのアプリをスマホに入れて、暇な時間を活用している方も多いようです。先ずは、無料の脳トレのパズルやゲームのアプリを試してみるのもいいかもしれませんね。