季節 だより

2025/05/14

  「連休明け」

• 連休も終わり、また学校、会社が始まり、約１週間が過ぎました。
  お休み中の疲れは取れましたか？　疲労が貯まっていませんか？
  楽しかったお休み中から、また、気持ちを切り替えていこうと思うのですが、
  心と体がアンバランスで、なかなか本調子に戻らないというのが連休明けです。
  
  先ずは、生活のリズムを戻しましょう。
  食事や、睡眠をちゃんととりましょう。
  ストレッチをしたり、お散歩をしたり、少し体を動かしましょう。
  コンビニまで歩いて、好きなスイーツを買いにでかけるのもいいかもしれませんね。
  いい匂いのアロマなどを試してみるのもおすすめです。
  
  大人だけでなく子供さんでも同じことが起こります。
  学校に行きたくなくなったり、行こうと思ってもいけなかったりという事があるかもしれません。
  そんな時は、ゆったりした気持ちで、子供さんの話を聞いてあげましょう。
  
  

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