季節 だより

2025/08/04

  「汗」

• 毎日暑い日が続きます。
  少し動くだけで汗だくになります。家事をするにも首からかけたタオルが必需品です。
  汗は、体温調節を行う上で、とても大切です。
  汗をかくことで、肌から水分を蒸発させ、気化熱で体温を下げます。
  暑いので、ずっとエアコンの中にいて、私は汗をかかない生活をしているよとおっしゃる方。
  それはとても危険です。何故かというと、汗腺が退化して、汗をかかない体質になってしまう危険があるからです。
  暑いとき、シャワーだけで済ましている方、ぬるめのお湯でいいので浴槽に浸かり、一日一回汗を出すことをしましょう。
  また、入浴後は、すぐにエアコンにあたるとせっかく開いた汗腺が閉じてしまうので、タオルで水分をふき取り、扇風機等で汗を蒸発させてから、涼しいお部屋に入りましょう。
  

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