季節 だより

2025/12/09

  「ヒートショックにご注意下さい」

• 「ヒートショック」とは、温度の急な変化によって、血圧が大きく変動し、心筋梗塞や脳梗塞などの血管系の病気が引きおこされることを言います。
  あたたかい部屋から、寒い部屋への移動や、お風呂場や、トイレが寒いと、体がダメージを受けます。あたたかいお部屋から、寒いところに移動することで、血管が収縮し、血圧が上昇。次に、お風呂に入るなどの行為により、急激に血管が拡張し、血圧が低下。
  これらの急激な変化により、脳の血流が減少し、めまい、立ちくらみ、意識障害が起こります。高齢者、高血圧などの生活習慣病のある方は「ヒートショック」のリスクが高いので、ご注意下さい。
  「ヒートショック」を避けるための鉄則は、急な気温差を避けることです。
  更衣室やトイレ、廊下などに暖房器具を置いたり、浴室を温めてから入浴することが予防のひとつとなります。（熱いお風呂が好きという方も、ご注意ください。）
  こまめな水分補給、体調管理、栄養バランスも大切と言います。
  これから益々気温が下がってまいります。皆さん、お身体にお気をつけ下さい。
  

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