2023/08/20
第４回 指回し 施設で行っている介護予防運動や脳活性プログラムの一部を掲載いたします。- 第4回目の「Let‘s Try」は「指回し」です
① 右手、左手それぞれの指を合わせます
② 親指を回します（回していない指はくっつけたまま）
③ 次は人差し指を回します
④ その次は中指、薬指、小指と回していきます
⑤ 小指までいったら、今度は逆回しに指を回します
⑥ 小指の次は薬指、中指、人差し指、親指と戻っていきます。
この体操は、脳の活性化に効果があります。特に、普段独立して細かい作業をする機会が少ない薬指や小指を回すことによって、日常生活ではあまり使われない脳の神経細胞に刺激を与えると言われています。
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