2025/05/20
今月は「ながら体操 寝ながら体操」です。 施設で行っている介護予防運動や脳活性プログラムの一部を掲載いたします。- ながら体操(寝ながらストレッチ)
「さあ体操しよう」と構えなくても、日常生活の中で少し工夫すれば時間をかけなくても効果のある体操はいろいろあります。いわゆる「ながら体操」を習慣化すれば、筋力向上やストレッチにとても役立ちます。
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2025/05/20
今月は「ながら体操 寝ながら体操」です。 施設で行っている介護予防運動や脳活性プログラムの一部を掲載いたします。