2025/08/20
今月は「ノルディック ウオーク」 施設で行っている介護予防運動や脳活性プログラムの一部を掲載いたします。- ノルディックウォークは北欧フィンランドにおいてスタートした2本のポールを使ったウォーキングです。1930年代からフィンランドのクロスカントリー選手の夏場のトレーニングの一つとして活用され、1990年代後半からは、その手軽さと全身運動効果の高いエクササイズとして注目されはじめ、日本だけでなく世界中で急速に人気が高まっています。
- 「ノルディック ウオーク」はこちらから
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