2025/12/20
「足じゃんけん体操」 施設で行っている介護予防運動や脳活性プログラムの一部を掲載いたします。- 手と足、同時に違う動き（デユアルタスク）をすることで脳に刺激が行き、脳活性することができます。座りながらできる簡単な脳トレ体操です。
足でグー→チョキ→パー を３回ループします
チョキの時に前に出す足は左右交互とします
パーの時に手をたたきます。
※ 手をたたくタイミングを グーにしたり、パーにしたり、速さを変えて難易度を上げます。
- 足じゃんけん体操
記事一覧を見る
記事一覧を見る