和合まちかど情報

町内で見つけた、きれいな花、お得な情報、皆様から投稿いただいた写真などを掲載します。
「季節だより」からこちらに移りました。
皆様からの投稿をお待ちしています。

４月１３日９時４５分～１１時４５分　高台協働センタ―２階講座室にて、えんがわカフェが開催されました。今回のイベントは、和合町在住の岩瀬光伸氏による足芸、腹話術、楽しいお話など。皆さん楽しい時間を過ごしておられました。
ちょっとブレイクタイムをとった後は、みんなで体操。椅子に座ってストレッチ。体をぐっと伸ばし、しっかり体をほぐしました。
指先、足先まで、どこを伸ばしているのか？どこを重点的に体操しているのかを意識することで、より、効果的な体操を行うことができます。
深呼吸も、鼻から吸って、ゆっくり口から吐くことで、肺の隅々まで空気を入れて出すという事を意識しましょう。指をグーパーとするときも、指先までぐっと開くことを意識をして行いましょう。いつもの体操はどうしても慣れてくると惰性で行いがちになります。
ちょっとしたことですが、意識するという事はとても大切なことです。